I.
PILIHAN GANDA
1. Kejuaraan
sepak bola dunia (world cup)
dilaksanakan setiap … tahun sekali
a.
satu c. dua
b.
lima d. empat
2. Short passing dalam permainan sepak bola mempunyai arti …
a.
operan jarak
pendek
b.
operan dari
atas kepala
c.
operan jarak
jauh
d.
operan dari
penjaga gawang
3. Melewati
lawan mencari kesempatan memberikan bola kepada teman dan menguasai bola
termasuk tujuan …
a.
menendang
bola c. menggiring bola
b.
menangkap
bola d. menyundul bola
4. Dalam
melakukan teknik lay up shoot dalam
permainan basket, langkah pertama setelah kiri awalan sebaiknya …
a.
pendek c. tinggi
b.
lebar d. rendah
5. Dalam bola
basket melangkah sekali atau lebih ke segala arah dengan kaki yang sama,
sedangkan kaki yang satunya tetap di tanah sebagai kaki poros disebut …
a.
lay up c. pivot
b.
shooting d. jump
ball
6. Bila bola
keluar garis panjang lapangan tersentuh salah seorang pemain dalam satu
permainan sepak bola maka akan terjadi …
a.
tendangan
sudut
b.
tendangan
pinalti
c.
tendangan
bebas
d.
lemparan ke
dalam
7. Dalam
bulutangkis memukul bola secara keras dengan arah menukik ke lapangan lawan,
sehingga sulit dikembalikan di sebut …
a.
smash c. service
b.
blocking d. med
set up
8. Dalam tolak
peluru setelah melakukan gerakan tolakan yang harus dilakukan adalah …
a.
badan terus
mengikuti ke depan c. merebahkan badan ke depan
b.
memutar
badan ke kiri d. langsung lari ke depan
9. Bentuk lapangan
tolak peluru adalah …
a.
segi tiga c. segi lima
b.
segi empat d. lingkaran
10.
Arah peluru
yang baik setelah tolakan …
a.
mendatar ke
depan c. para bola
b.
menurun d. menyamping sektor lapangan
11.
Dalam
pertandingan pencak silat lawan yang tidak muncul digelanggang dinyatakan …
a.
WO c. TKO
b.
KO d. RSC
12.
Bola yang
akan dipukul saat melakukan service
dalam permainan bola voli adalah …
a.
dilemparkan
ke depan c. diletakkan di tanah
b.
dilambungkan d. diputar dengan jari
13.
Mendarat
setelah melakukan smash dalam
permainan voli di lakukan dengan …
a.
satu kaki
membelakangi net
b.
satu kaki di
depan net
c.
dua kaki
dengan menghadap net
d.
dua kaki
dengan membelakangi net
14.
Sumber
gerakan kaki saat mendayung dalam renang gaya dada adalah …
a.
dari
pergelangan kaki c. dari pangkal paha
b.
dari lutut d. jari-jari kaki
15.
Berikut ini
termasuk latihan pengenalan air kecuali
…
a.
lari
bolak-balik c. jalan jongkok di tepi kolam
b.
memasukkan
muka ke air d. menyelam di dalam air
16.
Cara mengambil
nafas pada renang gaya dada lewat …
a.
mulut c. mulut dan hidung
b.
hidung d. perasaan
17.
Bentuk
latihan meluncur pada permukaan air bertujuan …
a.
agar badan
dapat mengapung c. agar badan dapat menyelam
b.
agar dapat
cepat berenang d. agar dapat laju
18.
Sikap kepala
saat berenang gaya dada adalah …
a.
didalam air c. ditengah permukaan air
b.
diatas
permukaan air d. dibawah permukaan air
19.
Dibawah ini
yang merupakan tujuan penjelajahan adalah …
a.
mengembangkan
kepercayaan diri
b.
mengembangkan
sifat disiplin
c.
Mengembangkan
sifat gotong royong
d.
Untuk
meningkatkan daya tahan tubuh
20.
Badan PBB yang mengurusi bidang kesehatan
adalah …
a.
FAO c. UNICEF
b.
WHO d. IMF
21.
Berikut ini yang tidak termasuk penyakit
menular seksual adalah …
a.
AIDS c.
sifilis
b.
gonorhoe d. diabetes
22.
Komponen/unsur
kebugaran jasmani berikut ini dapat dikembangkan melalui latihan sirkuit, kecuali …
a.
kecepatan c. kelincahan
b.
kecakapan d. kekuatan
23.
Tujuan
seseorang melakukan push up adalah …
a.
melatih kekuatan
otot tangan c. melatih kekuatan kaki
b.
melatih
kekuatan perut d. melatih kekuatan dada
24.
Untuk
mengukur kekuatan otot perut menggunakan tes …
a.
push up c. squat jump
b.
sit up d. full up
25.
Kebiasaan
hidup seseorang yang teratur, sehat dan dikerjakan secara kontiniu akan dapat
mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani, kebiasaan tersebut adalah …
a.
merokok c. minum-minuman keras
b.
gosok gigi d. berolahraga
II. ESSAY
1.
Sebutkan dan
jelaskan 4 (empat) cara penularan penyakit HIV/AIDS! (Poin: 10)
Jawab:
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2.
Jelaskan
teknis dasar bola voli di bawah ini: (Poin: 10)
a. jump service
b. spike
Jawab:
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
3.
Sebutkan 3
nomor atletik! Jelaskan nomor-nomor yang dilombakan! (Poin: 10)
Jawab:
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
4.
Sebutkan dan
jelaskan 3 golongan minuman beralkohol ! (Poin: 10)
Jawab:
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
5.
Sebutkan 5
manfaat berolahraga! (Poin:
10)
Jawab:
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
No comments:
Post a Comment